Ein zu hoher Puls am Anfang kann für viele schnell abschreckend sein. Luft- und Atemnot sind hier richtige Motivationskiller!
Wie heißt es doch so schön? Die Letzten werden die Ersten sein! Gerade Laufanfänger sollten mit einem geringen Tempo starten, um sich an das neue Gefühl der Bewegung zu gewöhnen und damit der Körper eine Chance hat, sich darauf ein- und umzustellen. Nur wer klein anfängt, kann irgendwann auch große Sprünge wagen.
Je öfter der Körper in den Genuss des Laufens kommt, desto schneller wird er sich an die neue Intensität gewöhnen und Sie werden rasch merken, dass Fortschritte nicht lange auf sich warten lassen.
Interessant:Wussten Sie, dass das Herz eines Blauwals so groß wie ein Auto ist?
Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.
