Man hört oft, dass zu wenig zu trinken schädlich ist, aber auch ein übermäßiges Trinken von Wasser kann dem Körper schaden. Es ist wichtig am Tag mindestens 3 – 4 l Wasser zu trinken. Zu viel Flüssigkeit kann jedoch dazu führen, dass Mineralien und wichtige Vitamine aus dem Körper gespült werden. Eine Überwässerung ist durch starke Kopfschmerzen und ein Schwindelgefühl zu erkennen.
Am besten ist es immer dann zu trinken, wenn man sich durstig fühlt und einfach darauf zu achten, dass man nicht mehr als 4 l trinkt, es sei denn man hat stark geschwitzt oder es ist besonders warm.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
