11 Vorschläge für Deinen neuen Speiseplan, falls Du unter Depressionen leidest
3. Vitamin A und Beta Carotine sind besonders effektiv bei seelische Tiefs
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Wer unter einem Vitamin A Mangel leidet, der hat häufig mit Hautproblemen zu kämpfen. Die Haut ist schuppig oder trocken und fühlt sich dick an. Patienten mit Vitamin A Mangel leiden des Öfteren an Hornhautschädigungen, haben Lidkrämpfe oder leiden an Augentrockenheit.
Dagegen kannst Du vorgehen und Deinen Vitamin A Haushalt durch gesunde Lebensmittel auffüllen. Esse viel Karotten, grünes Gemüse und Kürbis. Grünkohl, Spinat und Brokkoli sind besonders Vitamin A reich und auch Tomaten füllen den Vitamin-A-Gehalt im Körper wieder auf. Gehe zielgerichtet gegen Depressionen vor, denn Vitamin A und Beta Carotin fängt freie Radikale ein und reduziert das Angst- und Stresslevel erheblich.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel DNA der Mensch mit einer Banane teilt?
Menschen teilen etwa 60% ihrer DNA mit Bananen. Obwohl dies überraschend klingen mag, spiegelt es die grundlegenden biochemischen Prozesse wider, die alle Lebewesen gemeinsam haben. Diese genetische Ähnlichkeit zeigt, wie eng verwandt alle Lebewesen auf der Erde sind und wie sich die grundlegenden Mechanismen des Lebens im Laufe der Evolution entwickelt haben.
