11 Vorschläge für Deinen neuen Speiseplan, falls Du unter Depressionen leidest
3. Vitamin A und Beta Carotine sind besonders effektiv bei seelische Tiefs
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Wer unter einem Vitamin A Mangel leidet, der hat häufig mit Hautproblemen zu kämpfen. Die Haut ist schuppig oder trocken und fühlt sich dick an. Patienten mit Vitamin A Mangel leiden des Öfteren an Hornhautschädigungen, haben Lidkrämpfe oder leiden an Augentrockenheit.
Dagegen kannst Du vorgehen und Deinen Vitamin A Haushalt durch gesunde Lebensmittel auffüllen. Esse viel Karotten, grünes Gemüse und Kürbis. Grünkohl, Spinat und Brokkoli sind besonders Vitamin A reich und auch Tomaten füllen den Vitamin-A-Gehalt im Körper wieder auf. Gehe zielgerichtet gegen Depressionen vor, denn Vitamin A und Beta Carotin fängt freie Radikale ein und reduziert das Angst- und Stresslevel erheblich.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Himmel blau ist?
Der Himmel erscheint blau, weil Luftmoleküle das Sonnenlicht streuen. Blaulicht hat eine kürzere Wellenlänge als rotes Licht und wird daher stärker gestreut, was den Himmel für uns blau erscheinen lässt. Dieses Phänomen wird als Rayleigh-Streuung bezeichnet und erklärt auch, warum der Himmel bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang rötlich ist.
