Niemand erlebt ständiges Glück, so kann es in schwierigen emotionalen Momenten helfen, ein Tagebuch zu führen, um das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen. Forschungsergebnisse einer Universität in Los Angeles belegen, dass das Niederschreiben von emotionalen Problemen, das Gefühlsleben positiv beeinflussen kann. Dadurch werden negative Einflüsse überwunden und Sie fühlen sich glücklicher.
Ihre Gedanken auf Papier zu bringen, sei es in Form eines Tagebucheintrages, eines Gedichtes oder in Form eines Gesangstückes, hilft, die Gehirnfunktionen im Bereich der Amygdala zu stabilisieren, und damit Emotionen und Ängste besser steuern zu können.
Auch schöne emotionale Momente sollten vermerkt werden, dadurch bleiben hübsche Erinnerungen erhalten, die sich beim Lesen positiv auf das Gefühlsleben in schwierigen Situationen auswirken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Geschmacksknospen der Mensch hat?
Der menschliche Zunge hat etwa 10.000 Geschmacksknospen, die sich alle paar Wochen erneuern. Diese Geschmacksknospen helfen uns, süße, saure, bittere, salzige und umami Geschmäcker zu unterscheiden. Die Fähigkeit zu schmecken ist ein komplexer Prozess, der nicht nur von der Zunge, sondern auch von der Nase und dem Gehirn beeinflusst wird.
