Niemand erlebt ständiges Glück, so kann es in schwierigen emotionalen Momenten helfen, ein Tagebuch zu führen, um das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen. Forschungsergebnisse einer Universität in Los Angeles belegen, dass das Niederschreiben von emotionalen Problemen, das Gefühlsleben positiv beeinflussen kann. Dadurch werden negative Einflüsse überwunden und Sie fühlen sich glücklicher.
Ihre Gedanken auf Papier zu bringen, sei es in Form eines Tagebucheintrages, eines Gedichtes oder in Form eines Gesangstückes, hilft, die Gehirnfunktionen im Bereich der Amygdala zu stabilisieren, und damit Emotionen und Ängste besser steuern zu können.
Auch schöne emotionale Momente sollten vermerkt werden, dadurch bleiben hübsche Erinnerungen erhalten, die sich beim Lesen positiv auf das Gefühlsleben in schwierigen Situationen auswirken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
