Eines der unangenehmsten Gefühle ist, wenn man unfassbar müde ist und unbedingt schlafen will, man aber nichts anderes tut, als sich von einer Bettseite auf die andere zu wälzen. Schlaflosigkeit kann einen fast wahnsinnig werden lassen.
Schlaflosigkeit und Schlafstörungen können Anzeichen für einen instabilen Blutzuckerspiegel sein. Dies passiert, wenn der Körper nicht genug Serotonin herstellt, auch noch als „Glückshormon“ bekannt. Der dadurch entstandene zu hohe Cortisol-Level führt zu einer Stresssituation für den Körper und folglich zu Schlafstörungen.
Wer genügend Protein zu sich nimmt – insbesondere abends – kann diesem Problem entgehen. Denn wer mehr Protein und weniger Kohlenhydrate isst, kann besser schlafen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Mars rot ist?
Der Mars wird oft als der "Rote Planet" bezeichnet, weil seine Oberfläche von Eisenoxid, besser bekannt als Rost, bedeckt ist. Dieses Eisenoxid reflektiert das Sonnenlicht und verleiht dem Mars seine charakteristische rote Farbe. Die rostige Oberfläche des Mars ist ein Hinweis auf die geologische Geschichte des Planeten, einschließlich der Präsenz von Wasser in der Vergangenheit.
