Eine eiweißreiche Ernährung ist bei Sportlern beliebt und viele legen ein besonderes Augenmerk darauf. Aber auch wer nicht unbedingt einen muskeldefinierten Körper haben möchte, sollte auf seine Ernährung achten.
Proteine sind ein beliebtes Produkt, das sich in fast jedem Lebensmittel wiederfindet. Wer sich auf Muskelaufbau konzentrieren will, sollte deswegen darauf achten, mehr als die durchschnittlich empfohlene Dosis an Eiweißen zu sich zu nehmen. Nur dann kann ein gesunder Muskelaufbau stattfinden.
Aber es kann ggf. zum genauen Gegenteil führen, wenn man kaum Proteine isst. Dann kann der Mensch innerhalb von einer Woche rapide an Muskeln verlieren, sowie vermehrt an einem Verlust von Muskelkraft.
Interessant:Wussten Sie, dass das Herz eines Blauwals so groß wie ein Auto ist?
Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.
