13 fettverbrennende Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
2. Obst
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Obst ist gesund und hilft beim Abnehmen, allerdings haben viele Obstsorten einen hohen Anteil an Zucker. Erdbeeren zählen zu den zuckerarmen Obstsorten. Eine Portion, das sind circa 8 Beeren, enthält nur sieben Gramm Zucker. Ein Apfel hat mit 24 Gramm Zucker pro 100 Gramm deutlich mehr Zucker.
Erdbeeren sind reich an Ballaststoffen und somit ideal für eine Diät. Durch den hohen Anteil an Ballaststoffen wird das Hungergefühl unterdrückt und man bleibt deutlich länger satt. Gut geeignet sind auch Beeren, wie Heidel- oder Brombeeren und Himbeeren. Und mal ehrlich, die schmecken auch einfach lecker! Wer also Lust auf was Süßes hat, der sollte lieber zu Obst greifen.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
