So ein Waldspaziergang tut einfach gut. Finden Sie nicht auch? Bewegung an der frischen Luft, statt sich dünn zu hungern. Wenn Sie glauben, das schlanke Menschen exzessiven Sport treiben, dann irren Sie sich. Das Geheimnis liegt in „vielen Schritten“ im Alltag.
Die Deutsche Sporthochschule Köln hat belegt, dass schlanke Menschen sich im Alltag oft mehr bewegen als andere. Was heißt das genau? – anstatt den Fahrstuhl zu nutzen, wählen sie die Treppen, der Arbeitsweg wird (zumindest teilweise) zu Fuß zurückgelegt oder der Einkauf wird mit dem Fahrrad erledigt. Klingt ganz einfach, nicht? Ist es auch! Einfach ausprobieren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
