Wer gerne Eier isst, tut seinem Körper etwas Gutes. Das Schöne dabei ist, dass es mit dieser Proteinquelle nie langweilig wird, denn Eier sind echte Allrounder. Zum Frühstück, als Beilage oder auch als Snack eignen sie sich wunderbar.
Kaum ein anderes Lebensmittel bietet so viele verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten wie das Ei. Ganz egal, ob weich gekocht, hart gekocht, gebraten, pochiert, als Rührei, als Omelette, als Solei oder aus dem Ofen – die Variationen sind nahezu unbegrenzt.
Aber warum sind Eier ideal zum Abnehmen? Ganz einfach: Sie sind reich an Proteinen sowie gesunden Fetten und das alles bei einer sehr niedrigen Kalorienzahl. Besonders das Eigelb ist sehr nährstoffreich.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
