13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
3. Dusche mit kaltem Wasser
Bild: Imago / Gottfried Czepluch
Es gibt kaum etwas Schöneres als an einem kalten Tag eine lange, dampfende heiße Dusche zu nehmen – die Art von Dusche, aus der man am liebsten nie wieder herauskommen möchte. Abgesehen von dem wohligen Gefühl der Wärme, die Ihren gesamten Körper von innen und außen durchströmt, bieten diese „Dampfbäder“ keinerlei Vorteile.
Tatsächlich können die hohen Temperaturen eher schädlich als nützlich sein. Hingegen sind kalte Duschen eine ausgezeichnete Methode, um Ihre Wachsamkeit schnell zu steigern und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Wenn Sie gerade ein intensives Training absolviert haben, kann Ihnen eine kalte Dusche auch bei einer schnelleren Erholung helfen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
