13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
3. Dusche mit kaltem Wasser
Bild: Imago / Gottfried Czepluch
Es gibt kaum etwas Schöneres als an einem kalten Tag eine lange, dampfende heiße Dusche zu nehmen – die Art von Dusche, aus der man am liebsten nie wieder herauskommen möchte. Abgesehen von dem wohligen Gefühl der Wärme, die Ihren gesamten Körper von innen und außen durchströmt, bieten diese „Dampfbäder“ keinerlei Vorteile.
Tatsächlich können die hohen Temperaturen eher schädlich als nützlich sein. Hingegen sind kalte Duschen eine ausgezeichnete Methode, um Ihre Wachsamkeit schnell zu steigern und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Wenn Sie gerade ein intensives Training absolviert haben, kann Ihnen eine kalte Dusche auch bei einer schnelleren Erholung helfen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
