13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
8. Probiere ein kostenfreies Training aus
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Körperlich aktiv zu bleiben, ist eine hervorragende Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit zu fördern. Allerdings können nicht alle sich die Zeit und die Kosten für Fitnesskurse oder einen persönlichen Trainer leisten. Vor nicht allzu langer Zeit hat der NHS (National Health Service) eine Lösung entwickelt, um jedem zu helfen, seine Ziele zu erreichen, unabhängig davon, wie beschäftigt oder ressourcenknapp er ist.
Wenn Sie keine Zeit für das Fitnessstudio haben, bringen Sie das Fitnessstudio zu sich nach Hause mit kostenlosen Online-Trainings. Die Fitnessbibliothek des NHS bietet eine Vielzahl von 10-45-minütigen Videos, die sich auf Pilates, Tanz, Krafttraining und Cross-Aerobic konzentrieren. Falls deren Auswahl nicht ausreicht, wird auf YouTube sicherlich etwas Passendes für das Workout zu finden sein, das Sie suchen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
