14 saisonale Lebensmittel zur Linderung von Ekzem-Entzündungen

9. Vermeiden Sie so gut es geht salzige Snacks

Brezeln, Kartoffelchips und Cracker können einen hohen Natriumgehalt haben. Diese salzigen, verarbeiteten Snacks können den Blutdruck erhöhen und dadurch Wassereinlagerungen Entzündungen verursachen. Ein regelmäßiger Konsum von zu viel Natrium wirkt sich also negativ auf unsere Gesundheit aus. Eine Studie ergab, dass der Natriumkonsum mit Entzündungsmarkern in Verbindung gebracht wurde.

Greifen Sie im Supermarkt stattdessen zu gesunden, natriumarmen Snacks wie Popcorn, Obst und Gemüsechips. Viele gesunde Snacks kann man außerdem auch selbst machen. Zum Beispiel bietet es sich an, Abends während dem Fernsehen Gemüsesticks mit einem leckeren Dip aus Kichererbsen zu naschen. Mit der Zeit gewöhnt man sich an die gesunden Alternativen und der Körper verlangt nicht mehr nach ungesunden Snacks.