15 Fakten zum Thema Bewegungsmangel, die Sie noch nicht kennen
15. Fazit
Bild: Ivica Drusany / Shutterstock.com
Die Folgen von Bewegungsmangel sind wie eine Spirale. Es fängt harmlos an und endet im Laufe der Zeit mit gravierenden Folgen, die nicht mehr rückgängig gemacht werden können.
Auch wenn Sie das Gefühl haben, sie haben einfach zu wenig Kraft oder Motivation nach der Arbeit, versuchen Sie dies zu durchbrechen, frei nach dem Motto: Mit dem Machen kommt das Wollen. Wie Sie schon gemerkt haben, spürt man die Folgen erst so richtig, wenn man mit dem Training angefangen hat.
Abends mit der Familie spazieren gehen, anstatt vor dem Fernseher zu sitzen oder den Hund einmal mehr ausführen. Wenn Sie erstmal angefangen haben, führt eins zum anderen und Sie werden bald merken, wie Ihnen die Bewegung sogar fehlt, wenn Sie einmal nicht genug davon bekommen.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
