15 Fakten zum Thema Bewegungsmangel, die Sie noch nicht kennen
2. Erste Anzeichen
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Die ersten Anzeichen können Sie selber schnell bemerken und werden das eine oder andere schonmal bemerkt haben. Das erste ist, wenn Sie merken, dass Ihnen das Treppensteigen schwerfällt oder Sie sich beim hinuntergehen festhalten müssen.
Auch, wenn sie Probleme haben mit Bergwanderungen oder nach einem Sprint schnell aus der Puste sind. Das sollte kein Standard sein. Sie finden es anstrengend, ihren Einkauf ins Auto zu hieven oder können kaum länger als ein paar Sekunden auf einem Bein stehen?
All dies sind Anzeichen für einen mangelhaft trainierten Körper. Wenn sie keine ernsthaften Krankheiten haben aber kleine Beschwerden, versuchen Sie es mal mit Sport und Bewegung.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Baum leben kann?
Manche Bäume können Tausende von Jahren alt werden. Der älteste bekannte Baum ist ein Bristlecone-Kiefer in den White Mountains von Kalifornien, die auf etwa 5.000 Jahre geschätzt wird. Diese Bäume haben spezielle Anpassungen entwickelt, die ihnen helfen, extremen Bedingungen zu widerstehen und ein langes Leben zu führen. Ihre Rinde und Holzstruktur sind besonders widerstandsfähig gegen Schädlinge und Krankheiten.
