15 Fakten zum Thema Bewegungsmangel, die Sie noch nicht kennen
2. Erste Anzeichen
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Die ersten Anzeichen können Sie selber schnell bemerken und werden das eine oder andere schonmal bemerkt haben. Das erste ist, wenn Sie merken, dass Ihnen das Treppensteigen schwerfällt oder Sie sich beim hinuntergehen festhalten müssen.
Auch, wenn sie Probleme haben mit Bergwanderungen oder nach einem Sprint schnell aus der Puste sind. Das sollte kein Standard sein. Sie finden es anstrengend, ihren Einkauf ins Auto zu hieven oder können kaum länger als ein paar Sekunden auf einem Bein stehen?
All dies sind Anzeichen für einen mangelhaft trainierten Körper. Wenn sie keine ernsthaften Krankheiten haben aber kleine Beschwerden, versuchen Sie es mal mit Sport und Bewegung.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
