Hafer ist eine sehr kluge Entscheidung, wenn es darum geht, seinem Blutdruck etwas Gutes zu tun. Haferflocken enthalten sehr wenig Natrium, dafür aber jede Menge Ballaststoffe. Und jene sind nicht nur pures Gold für die Verdauung und den Zuckerspiegel, sondern unterstützen auch bei der Senkung von Bluthochdruck.
Dabei ist es vollkommen egal, ob du Stahlhafer oder Rundhafer konsumierst. Haferflocken lassen sich prima in den Speiseplan integrieren, die meisten Menschen mischen sich das „Powerfood“ in ihr morgendliches Müsli. Weitere Inhaltsstoffe wie Mangan, Magnesium und Eiweiß unterstützen die Funktion des Herzens ebenfalls.
Tipp: Das Müsli am besten selbst zubereiten, fertige Kombinationen enthalten oft ungesunde Inhaltsstoffe.
Interessant:Haben Sie jemals von der ältesten Pflanze der Welt gehört?
Die älteste bekannte lebende Pflanze ist der Jomon-Sugi, ein japanischer Zedernbaum auf der Insel Yakushima, der schätzungsweise über 7.000 Jahre alt ist. Diese uralte Pflanze hat viele historische und klimatische Veränderungen überlebt und ist ein lebendiges Zeugnis der Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit der Natur. Der Jomon-Sugi ist ein wichtiges kulturelles Symbol in Japan und zieht jährlich viele Besucher an, die seine majestätische Präsenz bewundern.
