20 magische Lebensmittel, die Abnehmen kinderleicht machen
13. Die königliche Artischocke
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Yum! Auch Artischocken können auf verschiedene und leckere Arten und Weisen zubereitet werden. Sie können sie zum Beispiel auf Ihre Pizza legen, um dieser einen healthy-kick zu liefern. Essen Sie auf jeden Fall mehr davon, da es eines der stärksten diuretischen Gemüse ist! Die Wirkung dieser diuretischen Lebensmittel haben wir in einem vorherigen Post erklärt.
Sie enthalten viele Ballaststoffe, sodass Sie helfen, den Verdauungsprozess zu beschleunigen und die Blähungen des Magens zu reduzieren. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Artischocken zweimal pro Woche zu essen (aber am besten lassen Sie die Pizza dabei weg). Sie werden die starke Wirkung dieser Powerfrucht recht schnell spüren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
