Zu den Hauptaufgaben von Vitamin D gehört die Unterstützung des Immunsystems. Es wirkt direkt auf die Zellen des Körpers, die für die Bekämpfung von Infektionen zuständig sind. Wenn Sie häufig krank sind, insbesondere bei einer Grippe oder Erkältung, kann eine geringe Menge an Vitamin D ein wichtiger Faktor sein.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine tägliche Nahrungsergänzung oder ein tägliches einstündiges Sonnenbad das Risiko von Atemwegserkrankungen verringern kann. Eine tägliche Vitamin-D-Zufuhr von 1.000 bis 4.000 IE oder 25 bis 100 Mikrogramm reicht bei den meisten Menschen aus, um einen optimalen Blutspiegel zu erreichen.
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Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.
