Zu den Hauptaufgaben von Vitamin D gehört die Unterstützung des Immunsystems. Es wirkt direkt auf die Zellen des Körpers, die für die Bekämpfung von Infektionen zuständig sind. Wenn Sie häufig krank sind, insbesondere bei einer Grippe oder Erkältung, kann eine geringe Menge an Vitamin D ein wichtiger Faktor sein.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine tägliche Nahrungsergänzung oder ein tägliches einstündiges Sonnenbad das Risiko von Atemwegserkrankungen verringern kann. Eine tägliche Vitamin-D-Zufuhr von 1.000 bis 4.000 IE oder 25 bis 100 Mikrogramm reicht bei den meisten Menschen aus, um einen optimalen Blutspiegel zu erreichen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Erde früher zwei Monde hatte?
Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
