Jahrzehntelange Forschung zeigt, dass aktive Bewegung das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, mindert. Zwar ist das genaue Verfahren nicht bekannt, aber gemäß der American Cancer Society (ACS) reguliert die Bewegung den Insulin- und Östrogenspiegel im Blut. Dies sind zwei Hormone, die das Krebswachstum fördern.
Leider gibt es kein genaues Rezept dafür, wie viel Bewegung man dem Körper gönnen sollte, aber die ACS empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate Bewegung, das heißt, Yoga, Gehen, oder Gartenarbeit pro Woche. Alternativ kann man auch 75 Minuten kräftige Bewegung, das heißt Joggen, Fußball oder Schwimmen pro Woche leisten. Also, hoch von der Couch und raus in die Natur. Da bekommt man nicht nur Bewegung, sondern auch frische Luft.
Interessant:Wussten Sie, dass der Eiffelturm im Winter schrumpft?
Der Eiffelturm, eines der berühmtesten Wahrzeichen der Welt, kann aufgrund der Temperaturänderungen im Winter um bis zu 15 Zentimeter schrumpfen. Metall dehnt sich bei Wärme aus und zieht sich bei Kälte zusammen, was zu dieser bemerkenswerten Veränderung in der Größe des Turms führt. Diese thermische Reaktion ist ein Beispiel für die physikalischen Eigenschaften von Materialien und ihre Reaktionen auf Umweltbedingungen.
