7 wissenschaftlich belegte Methoden, um hohen Blutdruck zu senken
6. Auf Rauchen verzichten
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Rauchen ist eine genauso negative Angelegenheit, wie Alkohol zu trinken. Zigaretten enthalten viel Nikotin und verengt dadurch die Blutgefäße. Die giftigen Inhaltsstoffe wie Benzpyren und Kohlenmonoxid greifen auf Dauer das Gefäßsystem an. Das Risiko für einen Schlaganfall, Herzinfarkt oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Wer seinen Blutdruck senken möchte, sollte also schleunigst mit dem Rauchen aufhören.
Bereits nach 20 Minuten kann der Blutdruck sich wieder normalisieren. Das Rauchen erhöht den Herzschlag und erhöht dadurch auch den Blutdruck. Das Herz muss hier einfach mehr pumpen als zuvor. Rauchen hat einfach überhaupt keine guten Eigenschaften für den menschlichen Körper, außer, dass der Appetit gesenkt wird.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Himmel blau ist?
Der Himmel erscheint blau, weil Luftmoleküle das Sonnenlicht streuen. Blaulicht hat eine kürzere Wellenlänge als rotes Licht und wird daher stärker gestreut, was den Himmel für uns blau erscheinen lässt. Dieses Phänomen wird als Rayleigh-Streuung bezeichnet und erklärt auch, warum der Himmel bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang rötlich ist.
