7 wissenschaftlich belegte Methoden, um hohen Blutdruck zu senken
6. Auf Rauchen verzichten
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Rauchen ist eine genauso negative Angelegenheit, wie Alkohol zu trinken. Zigaretten enthalten viel Nikotin und verengt dadurch die Blutgefäße. Die giftigen Inhaltsstoffe wie Benzpyren und Kohlenmonoxid greifen auf Dauer das Gefäßsystem an. Das Risiko für einen Schlaganfall, Herzinfarkt oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Wer seinen Blutdruck senken möchte, sollte also schleunigst mit dem Rauchen aufhören.
Bereits nach 20 Minuten kann der Blutdruck sich wieder normalisieren. Das Rauchen erhöht den Herzschlag und erhöht dadurch auch den Blutdruck. Das Herz muss hier einfach mehr pumpen als zuvor. Rauchen hat einfach überhaupt keine guten Eigenschaften für den menschlichen Körper, außer, dass der Appetit gesenkt wird.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
