8 Lebensmittel, die tatsächlich Ihre Nieren schädigen
4. Koffein
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Viele von uns brauchen täglich einen Schluck Koffein, um morgens richtig in Schwung zu kommen, und abends ein oder zwei Tassen Kaffee, um lange arbeiten zu können. Da Koffein jedoch ein Stimulans ist, beschleunigt es den Blutfluss und kann den Blutdruck erhöhen. Außerdem wirkt es leicht harntreibend, es beeinträchtigt die Fähigkeit der Nieren, Wasser zu absorbieren, was zu Dehydrierung führen kann.
In kleinen Mengen belastet Koffein die Nieren nicht stark, übermäßiger Konsum kann jedoch eine Nierenerkrankung verschlimmern und in manchen Fällen zu Nierensteinen führen. Solange Sie sich auf zwei bis drei koffeinhaltige Getränke pro Tag beschränken und in der Zwischenzeit viel Wasser trinken, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen.
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