8 versteckte Krebs-Gefahren, die fast niemand kennt – und wie du dich schützt

Die Aussicht über den Wolken ist traumhaft, doch Flugzeugfenster filtern nur einen Teil der gefährlichen UVA-Strahlen. In großer Höhe trifft die Haut auf bis zu doppelt so viel UV wie am Boden – ein Turbo für DNA-Schäden, die später zu schwarzem Hautkrebs führen können. Ein hoher Lichtschutzfaktor oder der Verzicht auf den Fensterplatz schützt Vielflieger und Urlauber gleichermaßen.

Auch Bodenpersonal, Zug- und Busreisende sind betroffen, denn normales Glas hält UVA nicht zuverlässig auf. Wer regelmäßig hinter Glas pendelt, sollte deshalb Sonnenschutz zur Routine machen.

Lassen Sie uns nun auf eine Gefahr blicken, die ganz heiß daherkommt …

Gefährlich heiß: Getränke über 65 °C

Tee oder Suppe, die noch dampfen, fühlen sich wohlig an – im Inneren Ihrer Speiseröhre verursachen Temperaturen jenseits von 65 °C jedoch mikroskopische Verbrennungen. Chronische Reizung fördert dort aggressive Tumoren. Studien mit mehr als 50 000 Teilnehmenden zeigen, dass schon 0,7 Liter sehr heißer Tee täglich das Risiko signifikant erhöht.

Die Lösung ist einfach: zehn Minuten abkühlen lassen, schluckweise testen – und Sie genießen ohne Angst.

Doch selbst ganz ohne heiße Getränke kann die Luft selbst zum Problem werden …

Abgase im Berufsverkehr

Wenn Autos stop-and-go rollen, reichern sich Diesel-Partikel im Innenraum an. Die Weltgesundheitsorganisation stuft solche Abgase als sicher krebserregend ein; sie begünstigen Lungen- und Blasenkrebs. Geschlossene Fenster und funktionierende Innenraumfilter halbieren die Belastung – ein Knopfdruck, der Leben retten kann.

Berufskraftfahrerinnen und Pendlerinnen sollten Filter regelmäßig wechseln und Staus nach Möglichkeit meiden. Schon wenige Minuten täglicher Einwirkung summieren sich im Jahresverlauf zu Stunden hochriskanter Exposition.

Die nächste Gefahr versteckt sich hingegen nicht in der Luft, sondern in zwischenmenschlicher Nähe …

HPV – Risiko im Schlafzimmer

Humane Papillomviren übertragen sich meist unbemerkt beim Sex und verursachen später Gebärmutterhals-, Anal- oder Mund-Rachenkrebs. Kondome senken das Infektionsrisiko, vollständig ausschalten kann es nur die HPV-Impfung vor dem ersten Verkehr. Dennoch sind in Deutschland erst knapp die Hälfte der Jugendlichen geschützt.

Erwachsene profitieren ebenfalls von einer Nachholimpfung. Wer wechselnde Partner hat, sollte Kondome und regelmäßige Abstriche zur Gewohnheit machen – Prävention, die intimer kaum sein könnte.

Und manchmal steckt Krebsstoff im Cremetiegel statt im Schlafzimmer …

Verstecktes Erdöl in der Kosmetik

Paraffin, Petrolatum, Mineral Oil – klingen harmlos, sind aber Erdöl-Derivate, die Rückstände aromatischer Kohlenwasserstoffe (MOAH) enthalten können. Diese Substanzen stehen im Verdacht, das Erbgut zu verändern. Lippenpflegestifte und Vaseline werden teilweise komplett verschluckt; so gelangt Mineralöl direkt in den Körper.

Naturkosmetik verzichtet auf diese Füllstoffe. Ein Blick auf die INCI-Liste reicht: keine Mineralöle, kein Risiko. Hautpflege wird so zur Krebsvermeidung – schön und sicher zugleich.

Der nächste Risikofaktor ist flüssiger, beliebter und gerade deshalb tückisch …

Alkohol – schon wenig ist zu viel

Vom Feierabendbier bis zum Wochenend-Cocktail: Jede Menge Ethanol wird im Körper zu Acetaldehyd, einer karzinogenen Substanz. Bereits ein halbes Glas Wein täglich steigert das Risiko für Brust-, Leber- und Darmkrebs; „gesunde“ Mengen existieren laut WHO nicht.

Warnhinweise auf Flaschen sind im Gespräch, doch Eigenverantwortung zählt: alkoholfreie Alternativen entlasten den Körper sofort. Weniger trinken heißt, weniger mutierte Zellen – so simpel ist Krebsprävention.

Abends alkoholfrei? Dann greift man eben zum Smartphone – mit ungeahnten Folgen …

Blaulicht im Bett

LED-Displays senden kurzwelliges Blaulicht, das die Melatonin-Produktion hemmt. Schlafmangel schwächt das Immunsystem, schiebt Entzündungen an und wird mit Brust- und Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Wer nachts Nachrichten liest, verlängert die Lichtdusche – und damit das Risiko.

Ein Digital-Curfew wirkt Wunder: Geräte spätestens eine Stunde vor dem Einschlafen ausschalten oder Blaulicht-Filter nutzen. Dunkelheit erlaubt dem Körper, sein Krebsabwehr-Hormonsystem hochzufahren.

Bleibt nur noch der größte Fehler – der, gar nichts zu tun …

Vorsorge ignorieren – das fatale Versäumnis

Früherkennungsprogramme für Brust-, Darm- oder Hautkrebs retten Tausende Leben, doch Teilnahmequoten sinken europaweit. Jede zweite Frau in Deutschland verzichtet auf das Mammographie-Screening, viele Männer gehen niemals zum Hautcheck. Tumoren, die dort Jahre vor Beschwerden auffallen könnten, werden so erst entdeckt, wenn es spät ist.

Einladung schreiben lassen sich leicht übersehen, doch der Kalender erinnert verlässlich: Termin machen, hingehen, fertig. Kein anderer Punkt auf dieser Liste reduziert das Krebsrisiko so effektiv – wer ihn beherzigt, schließt den Kreis der vermeidbaren Gefahren.

Fazit: Acht versteckte Risiken, acht simple Schutzstrategien – und jede Einzelne davon kann den Unterschied machen.