8 wissenschaftlich belegte Superfoods, die deine Gesundheit verbessern können
2. Orangen
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Orangen sind nicht nur erfrischend und lecker, sondern auch das perfekte Superfood, um deinen Cholesterinspiegel zu senken. Sie enthalten den sekundären Pflanzenstoff Polyphenol, welcher antioxidativ und entzündungshemmend wirkt. Auch enthalten Orangen einen Ballaststoff namens Pektin, der zusätzliches Cholesterin in Lebensmitteln aufnehmen kann. Und weniger Cholesterin bedeutet ein gesünderes Leben!
Die Superfrucht liefert auch eine Menge Kalium, das hilft, die Proteine zu neutralisieren, die zu Herzversagen beitragen könnten. Und was nur die wenigsten wissen: Orangen sind auch voll von Vitamin B, welches unserem Gehirn hilft, das Glückshormon Serotonin herzustellen. Ein echtes Gute-Laune-Obst!
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
