Das schnelle Gehen mit Stöcken ist ein wahres Multitalent unter den Sportarten. Zu Unrecht als Rentnersport verpönt, kann dieser Bewegungsablauf korrekt ausgeführt auch beginnende Beschwerden bei Rheuma lindern. Dabei können Sie so lange Walken und so schnell, wie es Ihrer Körper guttut. Gerade am Anfang sollten Sie sich nicht zu viel zumuten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Nordic Walking für Sie das richtige ist. Der ganze Körper wird bei diesem Sport trainiert. Die Atmung und der Stoffwechsel kommen in Schwung. Anders als beim Spazieren gehen oder Joggen wird auch die Muskulatur des Oberkörpers trainiert. Das Erhalten Ihrer Beweglichkeit und Ihrer körperliche Fitness ist bei rheumatischen Beschwerden äußerst wichtig.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
