Das schnelle Gehen mit Stöcken ist ein wahres Multitalent unter den Sportarten. Zu Unrecht als Rentnersport verpönt, kann dieser Bewegungsablauf korrekt ausgeführt auch beginnende Beschwerden bei Rheuma lindern. Dabei können Sie so lange Walken und so schnell, wie es Ihrer Körper guttut. Gerade am Anfang sollten Sie sich nicht zu viel zumuten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Nordic Walking für Sie das richtige ist. Der ganze Körper wird bei diesem Sport trainiert. Die Atmung und der Stoffwechsel kommen in Schwung. Anders als beim Spazieren gehen oder Joggen wird auch die Muskulatur des Oberkörpers trainiert. Das Erhalten Ihrer Beweglichkeit und Ihrer körperliche Fitness ist bei rheumatischen Beschwerden äußerst wichtig.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
