Der menschliche Geist ist in der Lage, alles zu lernen, was er sich in den Kopf setzt. Die Neurowissenschaft bietet Ideen für jeden Einzelnen, um neues Wissen effizient und in kürzester Zeit einfließen zu lassen. Es stimmt zwar, dass jeder auf seine eigene Art und Weise lernt und es gibt viele Faktoren, die diesen Prozess beeinflussen, aber die Realität ist, dass Sie schneller lernen können.
Es gibt Methoden für das Gehirn, Informationen schnell zu erfassen und zu speichern. Auf diese Weise kann jeder Einzelne in kurzer Zeit neue Aufgaben erlernen, sich Wissen jeglicher Art aneignen und sich notwendige Daten merken.
1. Schreiben ist die wahre Kunst
Während des Lernens eines Faches tauchen Zweifel, Probleme und Komplexitäten auf, was völlig logisch ist. Ein guter Tipp ist, dass Sie alle Aspekte, die Sie beim Lernen des Themas, an dem Sie arbeiten, beunruhigen, handschriftlich in ein Notizbuch schreiben.
Wenn Sie Ihre Probleme auf Papier niedergeschrieben sehen, werden Sie feststellen, dass sie nicht so ernst sind, wie sie auf den ersten Blick scheinen. Ihr Gehirn wird beginnen, Ideen zu entwickeln, um das zu lösen, was Sie beunruhigt. Man lernt also besser mit einem klaren Kopf, da Probleme einen immer Ablenken. Fokus ist hier alles.
2. Optimismus hilft immer
Obwohl es unglaublich erscheinen mag, hilft Optimismus beim Lernen eines Fachs dabei, diesen Prozess zu beschleunigen. Wenn Sie an Ihren eigenen Fähigkeiten zweifeln, werden Sie Angst bekommen und das schadet ihrem Lernen, weil Sie sich Zeit nehmen werden, um Lösungen für die auftretenden Probleme zu finden.
Bevor Sie anfangen zu studieren und ein Fach zu lernen, entspannen Sie sich, wie Sie es möchten, atmen Sie langsam und bewahren Sie eine positive Einstellung. Auf diese Weise sind Sie bestens gerüstet, neues Wissen schnell zu integrieren. Eine positive Einstellung ist beim Lernen also von einer hohen Wichtigkeit.
3. Welches Wissen ist schon vorhanden
Ihr Verstand reagiert besser auf Ihren Lernprozess, wenn Sie sich dafür belohnen, etwas gelernt zu haben. Ein Anreiz wird Sie dazu bringen, neues Wissen zu analysieren, zu bearbeiten und zu integrieren. Der Lernprozess muss angenehm sein, damit Sie sich wohlfühlen.
Nachdem Sie etwas gelernt haben, können Sie sich auf beliebige Weise belohnen. Zum Beispiel mit einem Spaziergang, einem leckeren Essen oder Ihrer Lieblingsserie. Sie können sich auch ein Bad nehmen, einen leckeren Kaffee trinken oder sich mit Süßigkeiten belohnen, denn nicht nur Tiere lernen durch Belohnungen, sondern auch wir Menschen.
4. Körperliche Aktivitäten machen den Kopf frei
Auch, wenn es überraschend erscheinen mag, beschleunigt körperliche Aktivität den Lernprozess. Neueste neurowissenschaftliche Studien belegen, dass körperliche Aktivität positive Veränderungen in der Gehirnstruktur hervorruft.
Bewegung stärkt die kognitive Leistungsfähigkeit und lässt Sie mehr, besser und schneller lernen, was auch immer Sie sich vornehmen. Sie können einfache körperliche Aktivitäten wie Gehen, Joggen oder Radfahren ausüben. Wenn Sie Lust haben, können Sie auch gezielt trainieren oder Sport treiben. Sie werden sofort feststellen, dass Sie jedes Thema in kürzerer Zeit lernen, weil Sie dann voller Energie sind und sich Dinge leichter merken können, als wenn Sie die ganze Zeit nur auf der Couch herumhocken.
5. Einen mentalen Plan erstellen
Der wichtigste Schlüssel zur Beschleunigung des Lernprozesses ist die mentale Planung dessen, was Sie lernen werden. Diese Strategie wird angewendet, bevor Sie beginnen, neues Wissen zu integrieren.
Im Allgemeinen sollten Sie zuerst die Informationen sammeln, die Sie haben, dann priorisieren, was Sie lernen möchten und schließlich Ihren Zeitplan organisieren. Es wird Ihnen auch sehr dabei helfen, Ziele zu setzen, Ihr Wissen selbst einzuschätzen, Ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen und so weiter. Eine gute Planung lässt Sie schneller lernen, daher lohnt es sich, die Zeit zu nehmen, Ihre Aufgaben zu organisieren. Zudem lösen Sie Probleme schneller und stärken Ihre kognitive Leistungsfähigkeit.
6. Verschiedene Methoden machen es möglich
Die Praxis der Achtsamkeit kann Ihnen sehr dabei helfen, Ihren Lernprozess zu beschleunigen. Diese Methode besteht einfach darin, sich ganz auf das zu konzentrieren, was man tut und alles zu ignorieren, was um einen herum passiert.
Sie können es üben, indem Sie sich nur auf Ihre Atmung konzentrieren, Ihre Muskeln beim Laufen spüren die Kälte des Wassers beim Duschen spüren und so weiter. Wenden Sie diese Strategie an, wenn Sie etwas lernen und Sie werden sehen, wie schnell Sie neues Wissen integrieren. Der Schlüssel ist, dass Sie bei der Aufgabe, die Sie erledigen, präsent bleiben, damit Sie Ihren Lernprozess kontrollieren können. Sie werden auch besser mit Ihren Emotionen umgehen und die Angst beseitigen.
7. Laut vorlesen
Ein sehr effektiver Tipp, um etwas schneller zu lernen, ist, laut über das Thema zu lesen, das Sie lernen möchten. Der Grund, warum diese Strategie so effektiv ist, liegt darin, dass Sie beim lauten Lesen gleichzeitig visuelle und auditive Informationen erhalten.
Wenn Sie einfach lesen, erhalten Sie nur visuelle Informationen, was etwas einschränkend ist. Wenn Sie laut lesen, stellen Sie sich vor, was Sie lesen und, wenn Sie Ihre eigene Stimme hören, können Sie sich neues Wissen besser merken. Das beschleunigt den Lernprozess, weil man sich den neuen Informationen auf unterschiedliche Weise nähert.
8. Über sich selbst Gedanken machen
Neugier ist einer der stärksten Lernbeschleuniger. Bevor Sie etwas Neues lernen, stellen Sie sich folgende Fragen: Was nützt dieses Wissen? Wie kann es mein Leben verbessern? Wie kann ich anderen helfen? Stellen Sie natürlich so viele Fragen, wie Sie möchten. Alles wird dazu dienen, Ihre Neugier zu wecken.
Wenn Sie lernen und Ihre Neugier befriedigen, wird Ihr Gehirn als Belohnung das Hormon Dopamin freisetzen. Mit dieser Substanz fühlen Sie sich unglaublich gut und Sie werden neue Themen lernen wollen, um Ihr Gehirn bei der Ausschüttung von Dopamin zu halten. Neugier ist also der Schlüssel zum Erfolg.
9. Ein guter Schlaf ist heilsam
Ein guter Schlaf fördert die optimale Erholung von Körper und Geist. Am nächsten Tag ist Ihr Geist klar und daher empfänglicher für neues Wissen. Dadurch lernen Sie schneller, weil Ihr Geist richtig darauf vorbereitet ist, neue Informationen aufzunehmen.
Gut schlafen bedeutet, zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht zu schlafen. Bringen Sie Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Handy nicht mit ins Bett und essen Sie vor dem Schlafengehen nur ein leichtes Abendessen. Denken Sie daran, dass Ihr Geist und Ihr Körper Ruhe brauchen, um Ihre Energie im Leben zu erneuern.
10. Handschriftlich ist am besten
Eine gute Strategie, um schneller zu lernen, besteht darin, handschriftliche Zusammenfassungen dessen zu schreiben, was Sie lernen. Während Sie schreiben, integrieren Sie effektiv neue Informationen, wählen aus, was Sie schreiben werden und gleichzeitig beginnen Sie zu meistern, worüber Sie schreiben.
Beim Schreiben werden die Informationen, die Sie aufnehmen möchten, besser verarbeitet. Wissen bleibt besser im Gedächtnis und in kurzer Zeit lernt man das Thema kennen, das einen interessiert. Durch das Schreiben beherrschen Sie die Informationen, mit denen Sie arbeiten, ständig auswählen und anschließen priorisieren.
11. Verbindungen herstellen
Wenn Sie neues Wissen integrieren, machen Sie sich die Mühe, es in irgendeiner Weise mit dem Wissen in Verbindung zu bringen, das Sie bereits haben. Dies wird höchstwahrscheinlich auf natürliche Weise geschehen, da das Gehirn seine eigenen kognitiven Verbindungen herstellt, ohne, dass Sie sich anstrengen müssen.
Sie werden sehen, wenn Sie Ihr neues Wissen mit Ihrem bereits vorhandenen Wissen verbinden, lernen Sie jedes Fach schneller. Darüber hinaus hilft Ihnen diese Strategie, die neuen Informationen, die Sie erhalten, in Ihrem Gedächtnis zu fixieren. Schließlich können Sie alles, was Sie gelernt haben, schnell in die Praxis umsetzen.