9. Zitronensaft schützt vor oxidativem Stress
Zitronen enthalten besonders wertvolle Phytonährstoffe, die dem Körper dabei helfen, Krankheiten zu bekämpfen. Dank der stark antioxidativen Eigenschaften dieser Phytonährstoffe können Zellschäden, welche durch Oxidation entstehen würden, vermieden werden. Antioxidantien sind Stoffe, die Zellschäden durch freie Radikale verhindern oder verlangsamen können. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die der Körper als Reaktion auf Umwelteinflüsse und andere Belastungen produziert.
Um die täglichen Herausforderungen also gut meistern zu können und unseren Körper von oxidativem Stress zu schützen, lohnt es sich, regelmäßig und ausreichend Wasser, welches mit frisch gepresstem Zitronensaft angereichert wurde, zu trinken. Der Saft sollte aber wirklich frisch sein und nicht industriell hergestellt worden sein.