Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
9. Vermeiden Sie Fertigsoßen
Bild: SSokolov / Shutterstock.com
Industriell hergestellte Soßen enthalten Zucker und schädliche Transfette. Im Gegensatz zu den gesunden Fetten in Fisch und Nüssen, zählen die Transfette zu den sogenannten„schlechten Fetten“. Ketchup, Salatdressing und Mayonnaise enthalt viel Natrium und erhöhen somit den Blutdruck. Chillisoßen enthalten durchschnittlich 2.643 mg Natrium pro 100 Gramm und sind somit schädlich für Ihren Blutdruck.
Auch bei Soßen gilt die Devise: Selbst machen! So wissen Sie, was ihre Soße enthält. Haben Sie nur wenig Zeit, oder Kochtalent, lassen sich auch im Supermarkt gesunde Alternativen zu Mayo und Co. finden. Lesen Sie die Zutatenlisten gründlich, und lassen Sie sich nicht von der Industrie täuschen!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
