Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
10. Pizza in Maßen
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Wir sind überrascht, dass Sie diesen Artikel immer noch lesen. Fett- und natriumreiches Essen schmeckt einfach lecker. Die Kombination von fettem Brot, salzigem Käse und natriumhaltiger Tomatensoße ist leider besonders ungünstig.
Doch auch zur ungesunden Pizza lassen sich Alternativen finden. Sie können es bestimmt nicht mehr hören, aber machen Sie die Pizza selbst. Der traditionelle Teig aus Weizenmehl liefert kaum Ballaststoffe und sättigt nur kurzfristig. Mit einem selbstgemachten Teig aus Dinkelvollkornmehl verwandeln Sie die Pizza in eine ballaststoffreiche Mahlzeit. Verwenden Sie Mozzarella und frische Kräuter, ersetzen Sie fettige Salami mit Schinken. Mit ein paar Tricks kann eine Pizza so zu einer vollwertigen, sättigenden Mahlzeit werden.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Bäume miteinander "sprechen"?
Bäume kommunizieren miteinander durch ein Netzwerk von Pilzen, das als "Wood Wide Web" bekannt ist. Über dieses Netzwerk tauschen sie Nährstoffe aus und senden Warnsignale bei Schädlingsbefall. Diese symbiotische Beziehung zwischen Bäumen und Pilzen hilft dem Waldökosystem, sich besser an Umweltveränderungen anzupassen und widerstandsfähiger zu werden.
