Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
11. Schokolade stärkt Ihr Herz
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Fast zu schön, um wahr zu sein, aber Schokolade ist tatsächlich gesund. Vorausgesetzt man isst Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil. Das darin enthaltene Theobromin schützt Ihr Herz und trägt zu einer normalen Blutdruckfunktion bei. Das ist sogar wissenschaftlich belegt. Je höher der Kakaoanteil, umso stärker der schützende Effekt für das Herz-Kreislauf-System. Wählen Sie eine Zartbitterschokolade mit mindestens 60 % Kakaoanteil. Dunkle Schokolade enthält außerdem weniger Zucker als herkömmliche Milchschokolade. In einigen Bioläden gibt es Schokolade ganz ohne Zucker, gesüßt mit Datteln.
Geraspelte Schokolade zu Haferflockenbrei mit Beeren – ein besonders leckeres Frühstück, das Ihren Blutdruck senkt und Ihr Herz schützt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
