Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
15. Verzichten Sie auf Wurst
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Leider wird es nicht besser. Alles, was Ihnen schmeckt, ist nicht gut für Sie. Sämtliches verarbeitetes Fleisch, wie Salami, Leberwurst, Bratwürste und Wiener, tut Ihrem Blutdruck nicht gut. Die Antwort kennen Sie bereits: Natrium und gesättigte Fettsäuren sind die Übeltäter. Noch dazu kommen, Konservierungsstoffe, Zucker und Geschmacksverstärker.
Leidenschaftliche Wurstesser werden jetzt die Nase rümpfen, doch tatsächlich schmecken viele pflanzliche Brotaufstriche ganz hervorragend. Es gibt Sie in allen erdenklichen Variationen. Bestimmt ist auch etwas für Sie dabei.
Selbstverständlich müssen Sie nicht komplett auf Wurst verzichten. Beginnen Sie mit einem wurstfreien Tag pro Woche und tasten Sie sich langsam an die neue Ernährung heran.
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Obwohl die Antarktis größtenteils mit Eis bedeckt ist, gilt sie aufgrund ihrer extrem niedrigen Niederschlagsmengen als Wüste. Die Antarktis ist die kälteste, trockenste und windigste aller Kontinente und erhält im Durchschnitt weniger als 200 mm Niederschlag pro Jahr. Diese extremen Bedingungen machen sie zu einem einzigartigen und faszinierenden Lebensraum.
