Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
19. Kaliumreiche Bananen
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Ein perfekter Snack, von Mutter Natur sogar schon fertig eingepackt – Die Banane. Die kaliumreichen Südfrüchte sättigen lange und filtern das schädliche Natrium aus Ihrem Körper. Natürlich könnte man auch Kalium in Kapselform zu sich nehmen, doch natürliches Kalium, wie es in der Banane enthalten ist, wird von Ihrem Körper besonders gut aufgenommen. Als Snack vor oder nach dem Sport ist die Banane ideal. Verschiedene B-Vitamine und Magnesium stärken die Muskeln und können sogar Muskelkater vorbeugen. Bei empfindlichem Magen und Verdauungsbeschwerden empfiehlt es sich, nur reife Früchte zu verzehren.
Durch den, für eine Obstsorte, relativ hohen Kohlenhydratanteil machen Bananen lange satt.
Interessant:Haben Sie jemals von der Tiefseeleuchtfauna gehört?
In der Tiefsee gibt es eine Vielzahl von Lebewesen, die Biolumineszenz nutzen, um Licht zu erzeugen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, Beute anzulocken, Raubtiere abzuschrecken oder Partner zu finden. Beispiele für solche Lebewesen sind der Anglerfisch und verschiedene Quallenarten. Biolumineszenz ist ein bemerkenswertes Beispiel für die Anpassungsfähigkeit des Lebens an extreme Umgebungen.
