Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
19. Kaliumreiche Bananen
Bild: Paulo Vilela / Shutterstock.com
Ein perfekter Snack, von Mutter Natur sogar schon fertig eingepackt – Die Banane. Die kaliumreichen Südfrüchte sättigen lange und filtern das schädliche Natrium aus Ihrem Körper. Natürlich könnte man auch Kalium in Kapselform zu sich nehmen, doch natürliches Kalium, wie es in der Banane enthalten ist, wird von Ihrem Körper besonders gut aufgenommen. Als Snack vor oder nach dem Sport ist die Banane ideal. Verschiedene B-Vitamine und Magnesium stärken die Muskeln und können sogar Muskelkater vorbeugen. Bei empfindlichem Magen und Verdauungsbeschwerden empfiehlt es sich, nur reife Früchte zu verzehren.
Durch den, für eine Obstsorte, relativ hohen Kohlenhydratanteil machen Bananen lange satt.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
