Besser schlafen bei Hitze? Wir haben 11 Tipps für warme Nächte im Hochsommer!
10. Warme Getränke trinken
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Natürlich schmeckt an heißen Sommertagen die Cola mit zehn Eiswürfeln besser, als ein warmer Tee. Keine Frage! Jedoch ist es besser, am Abend einen warmen Kräutertee zu trinken. Der Körper würde für die kalte Cola nämlich Energie aufwenden, um sie auf Körpertemperatur zu bringen. Man sollte auch Alkohol meiden.
Dieser hat nämlich direkte Auswirkungen auf Kreislauf und Herz. Dieser sorgt außerdem für eine vermehrte Wärmebildung und genau das möchten wir ja verhindern. Außerdem wird der Schlaf schlechter, der Tiefschlaf wird unterdrückt und man neigt eher zu Albträumen. Also wer seinen Körper nicht zusätzlich belasten möchte und besser einschlafen will, der trinkt am besten am Abend einen warmen Tee.
Interessant:Wussten Sie, dass es auf der Erde mehr Bäume als Sterne in der Milchstraße gibt?
Schätzungen zufolge gibt es auf der Erde etwa 3 Billionen Bäume, während die Anzahl der Sterne in der Milchstraße auf etwa 100 bis 400 Milliarden geschätzt wird. Diese erstaunliche Tatsache verdeutlicht die enorme Pflanzenvielfalt und die Bedeutung der Bäume für das globale Ökosystem, da sie Kohlendioxid absorbieren, Sauerstoff produzieren und Lebensräume für zahlreiche Arten bieten.
