Besser schlafen bei Hitze? Wir haben 11 Tipps für warme Nächte im Hochsommer!
2. Abendessen
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Es ist nicht gut, wenn man direkt vor dem zu Bett gehen noch etwas isst. Am besten planst du dir ungefähr zwei Stunden Pause zwischen Abendessen und zu Bett gehen ein.
Was gibt es Besseres, als im Sommer ein leckeres Steak oder Gemüse vom Grill zu genießen. Möchtest du aber bald ins Bett gehen, dann solltest du nicht ganz so viel zu dir nehmen, wie sonst vielleicht. Am besten isst du erstmal nur ein kleines Stück Fleisch und genießt zusätzlich Salate, leckeres Grillgemüse und vielleicht einen frischen Obstsalat zum Nachtisch. Der Vorteil dabei ist, das das Essen nicht so schwer im Magen liegt und deinem Körper so eine extra Portion Feuchtigkeit geliefert wird.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
