Besser schlafen bei Hitze? Wir haben 11 Tipps für warme Nächte im Hochsommer!
2. Abendessen
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Es ist nicht gut, wenn man direkt vor dem zu Bett gehen noch etwas isst. Am besten planst du dir ungefähr zwei Stunden Pause zwischen Abendessen und zu Bett gehen ein.
Was gibt es Besseres, als im Sommer ein leckeres Steak oder Gemüse vom Grill zu genießen. Möchtest du aber bald ins Bett gehen, dann solltest du nicht ganz so viel zu dir nehmen, wie sonst vielleicht. Am besten isst du erstmal nur ein kleines Stück Fleisch und genießt zusätzlich Salate, leckeres Grillgemüse und vielleicht einen frischen Obstsalat zum Nachtisch. Der Vorteil dabei ist, das das Essen nicht so schwer im Magen liegt und deinem Körper so eine extra Portion Feuchtigkeit geliefert wird.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
