Besser schlafen bei Hitze? Wir haben 11 Tipps für warme Nächte im Hochsommer!
4. Keine Wachmacher
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Am besten solltest du vor dem Schlafen auf Getränke, wie Kaffee, Energydrinks, Cola und Tee, die Koffein enthalten verzichten. Das belastet dich nämlich zusätzlich, bei den eh schon sehr hohen Temperaturen und du kannst noch schlechter einschlafen. Das heißt, du solltest drei bis vier Stunden vorher keine solchen Getränke mehr zu dir nehmen.
Ein schönes, kühles Gläschen Weißwein? Besser nicht, denn das gilt auch für Alkohol und Nikotin. Beides ist nicht gerade gut für einen erholsamen Schlaf. Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die ebenfalls nicht gerade beim Einschlafen helfen. Verschiebe aber die Einnahme nicht ohne darüber mit einem Arzt oder Apotheker gesprochen zu haben, sie können nämlich einschätzen, ob es Sinn macht, dass die Einnahmezeit ggf. früher erfolgt.
Interessant:Haben Sie jemals von der "Dritten Hand" gehört?
Im Jahr 2003 entwickelten Forscher eine Roboterhand, die als "Dritte Hand" agiert und von Gehirnsignalen gesteuert werden kann, um Menschen mit Behinderungen zu helfen. Diese Technologie könnte das Leben vieler Menschen verbessern, indem sie ihnen mehr Unabhängigkeit und Bewegungsfreiheit ermöglicht. Die Forschung in diesem Bereich schreitet voran, und es ist möglich, dass solche Technologien in Zukunft noch weiter entwickelt und verfeinert werden, um noch mehr Funktionen zu bieten.
