Das passiert, wenn Sie jeden Tag einen Apfel essen

5. Fördert gesunden Schlaf

Was glauben Sie, wie ein gesunder Schlaf und der Genuss von Äpfeln miteinander in Zusammenhang stehen? Wir verraten es Ihnen! Bereits ein Apfel, vor dem zu Bett gehen sorgt laut Studien für einen erholsamen und tiefen Schlaf. Das liegt vor allem daran, dass er den Blutzucker über Nacht gleichmäßig verteilt.

Und morgens auf nüchternen Magen ist nach Forschungsarbeiten des österreichischen Arztes Prof. Dr. Josef Jagic ein Apfel das köstlichste Mittel gegen zu hohen Blutdruck. Die Wirkweise: Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe schwemmen überschüssiges Wasser und Kochsalz aus dem Organismus und erzielen zudem eine entwässernde Wirkung.