Das passiert, wenn Sie jeden Tag einen Apfel essen

8. Rundum Gesund

Warum ein Apfel gesund ist? Vitamine. Vitamine. Vitamine. In der Frucht stecken mehr als 20 Mineralstoffe und Spurenelemente sowie über 300 Biostoffe wie organische Säuren, die der Leber bei der Entgiftung des Körpers helfen. Sollten Sie Kinder haben, lassen Sie die „Drei-Käse-Hochs“ schon früh die natürliche Süße probieren! Aber bitte mit Schale!

Fakten: Über 30 Vitamine und Spurenelemente, 100 bis 180 Milligramm Kalium und viele andere wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen trägt ein durchschnittlich großer Apfel in und unter seiner Schale. Dabei besteht er zu 85 Prozent aus Wasser und hat nur rund 60 Kilokalorien. Sie sollten keinen Tag lang mehr auf einen Apfel verzichten!