Das sagt Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit aus!
10. Die richtigen Rahmenbedingungen für einen guten Schlaf
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Die Liste könnte mit Schlafpositionen mit einem Partner noch beliebig weitergeführt werden. Jedoch möchten wir Ihnen zum Schluss noch ein paar Tipps für einen erholsamen Schlaf mit auf dem Weg geben. Nicht immer ist ein langer Schlaf auch ein guter Schlaf. Stress und unerledigte Aufgaben können die Schlafqualität erheblich mindern. Doch neben einer inneren Ruhe spielen auch die richtigen Bedingungen im Schlafzimmer eine große Rolle.
Zunächst einmal sollten Sie Ihren Arbeits- und Schlafplatz trennen. Haben Sie immer Ihren Schreibtisch und die offenen Aufgaben im Blick, werden Sie nur schwer einschlafen können. Die Gedanken kreisen in Ihrem Kopf… Wieso Sie außerdem vor dem Schlafen lüften sollen, erfahren Sie unter dem nächsten Punkt.
Interessant:Wussten Sie, dass der Mond einst Teil der Erde war?
Die gängigste Theorie besagt, dass der Mond vor etwa 4,5 Milliarden Jahren entstand, als ein marsgroßer Körper mit der jungen Erde kollidierte. Die Trümmer dieser Kollision sammelten sich und bildeten den Mond. Diese Theorie wird durch die Zusammensetzung des Mondgesteins gestützt, das dem der Erde sehr ähnlich ist. Dieses Ereignis war ein entscheidender Moment in der Geschichte des Sonnensystems.
