Das sagt Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit aus!
10. Die richtigen Rahmenbedingungen für einen guten Schlaf
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Die Liste könnte mit Schlafpositionen mit einem Partner noch beliebig weitergeführt werden. Jedoch möchten wir Ihnen zum Schluss noch ein paar Tipps für einen erholsamen Schlaf mit auf dem Weg geben. Nicht immer ist ein langer Schlaf auch ein guter Schlaf. Stress und unerledigte Aufgaben können die Schlafqualität erheblich mindern. Doch neben einer inneren Ruhe spielen auch die richtigen Bedingungen im Schlafzimmer eine große Rolle.
Zunächst einmal sollten Sie Ihren Arbeits- und Schlafplatz trennen. Haben Sie immer Ihren Schreibtisch und die offenen Aufgaben im Blick, werden Sie nur schwer einschlafen können. Die Gedanken kreisen in Ihrem Kopf… Wieso Sie außerdem vor dem Schlafen lüften sollen, erfahren Sie unter dem nächsten Punkt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
