Das sagt Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit aus!
10. Die richtigen Rahmenbedingungen für einen guten Schlaf
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Die Liste könnte mit Schlafpositionen mit einem Partner noch beliebig weitergeführt werden. Jedoch möchten wir Ihnen zum Schluss noch ein paar Tipps für einen erholsamen Schlaf mit auf dem Weg geben. Nicht immer ist ein langer Schlaf auch ein guter Schlaf. Stress und unerledigte Aufgaben können die Schlafqualität erheblich mindern. Doch neben einer inneren Ruhe spielen auch die richtigen Bedingungen im Schlafzimmer eine große Rolle.
Zunächst einmal sollten Sie Ihren Arbeits- und Schlafplatz trennen. Haben Sie immer Ihren Schreibtisch und die offenen Aufgaben im Blick, werden Sie nur schwer einschlafen können. Die Gedanken kreisen in Ihrem Kopf… Wieso Sie außerdem vor dem Schlafen lüften sollen, erfahren Sie unter dem nächsten Punkt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
