Das sagt Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit aus!
11. Darauf sollten Sie in der Nacht achten!
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Vor allem, wenn es keine räumlichen Trennungen zwischen Wohn- und Schlafbereich gibt, sollten Sie diesen Tipp befolgen. Doch auch bei einem separaten Schlafzimmer kann ein Lüften vor dem Schlafengehen Wunder bewirken. Durch eine Stoßlüftung wird die Luft ausgetauscht und je nach Jahreszeit abgekühlt. Die Raumtemperatur sollte allgemein nicht zu hoch sein, damit Sie gut und erholsam schlafen können.
Weitere Faktoren, die Ihre Schlafqualität mindern können, sind die richtige Wahl von Matratze, Bettwäsche und Kissen. Zudem wirken sich schwere Mahlzeiten sowie alkoholische und koffeinhaltige Getränke oft negativ auf Ihren Schlaf aus. Falls Sie einen leichten Schlaf haben, sollten Sie auch darauf achten, dass es morgens nicht zu hell in Ihrem Schlafzimmer wird.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange der längste Regenbogen dauerte?
Der längste aufgezeichnete Regenbogen erschien am 30. November 2017 über Taipei, Taiwan, und dauerte fast 9 Stunden. Regenbogen entstehen durch die Brechung, Streuung und Reflexion von Licht in Wassertropfen, was zu einem Spektrum von Farben am Himmel führt. Solch langanhaltende Regenbogen sind seltene und wunderschöne Naturphänomene.
