Das sagt Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit aus!
11. Darauf sollten Sie in der Nacht achten!
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Vor allem, wenn es keine räumlichen Trennungen zwischen Wohn- und Schlafbereich gibt, sollten Sie diesen Tipp befolgen. Doch auch bei einem separaten Schlafzimmer kann ein Lüften vor dem Schlafengehen Wunder bewirken. Durch eine Stoßlüftung wird die Luft ausgetauscht und je nach Jahreszeit abgekühlt. Die Raumtemperatur sollte allgemein nicht zu hoch sein, damit Sie gut und erholsam schlafen können.
Weitere Faktoren, die Ihre Schlafqualität mindern können, sind die richtige Wahl von Matratze, Bettwäsche und Kissen. Zudem wirken sich schwere Mahlzeiten sowie alkoholische und koffeinhaltige Getränke oft negativ auf Ihren Schlaf aus. Falls Sie einen leichten Schlaf haben, sollten Sie auch darauf achten, dass es morgens nicht zu hell in Ihrem Schlafzimmer wird.
Interessant:Haben Sie jemals von der ältesten Pflanze der Welt gehört?
Die älteste bekannte lebende Pflanze ist der Jomon-Sugi, ein japanischer Zedernbaum auf der Insel Yakushima, der schätzungsweise über 7.000 Jahre alt ist. Diese uralte Pflanze hat viele historische und klimatische Veränderungen überlebt und ist ein lebendiges Zeugnis der Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit der Natur. Der Jomon-Sugi ist ein wichtiges kulturelles Symbol in Japan und zieht jährlich viele Besucher an, die seine majestätische Präsenz bewundern.
