Die 10 besten Lebensmittel, um gesund und fit zu bleiben
10. Spinat
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Schon der alte Comicstar Popeye wusste den Spinat zu schätzen und nachdem er seine Dose Spinat zu sich genommen hatte, bekam er wahre Superkräfte. Zwar verleiht uns der leckere Spinat im echten Leben keinen muskulösen Unterarm, jedoch sollte man den Spinat dennoch möglichst häufig in seinen Speiseplan mit einbauen.
Spinat enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe und ist zudem noch sehr lecker. Spinat kann man entweder sehr deftig zubereiten, z. B. in Form eines Rahmspinats, oder auch in leichter Form. Viele Menschen packen frischen Blattspinat morgens mit in ihren Smoothie, was durchaus eine tolle Möglichkeit ist, mehr Spinat zu sich zu nehmen.
Interessant:Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?
Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.
