Die 11 schlechtesten Lebensmittel bei Angst und Depression
9. Sojasauce
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Die Versuchung ist groß, einfach Sushi zu bestellen, wenn man sich nicht so gut fühlt. Das Sushi an sich ist auch nicht das Problem, doch oft kommt diese mit einiges an Sojasauce. Diese ist stark glutenhaltig und sehr salzhaltig. Gluten kann das Verdauungssystem durcheinander bringen und sogar allergische Reaktionen hervorrufen. Doch selbst wenn man nicht unter eine Glutenunverträglichkeit leidet, kann dies zu verstärkten Depressionen führen.
Das in der Sauce enthaltene Salz führt zu einem erhöhten Blutdruck und raubt dem Körper die Energie, die er jetzt eigentlich dringend braucht. Sushi ist eine schöne Idee um sich einen schlechten Tag zu verschönern, auf die Sojasauce sollte man dann aber lieber verzichten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
