Die besten Sportarten für ein körperliches Wohlbefinden
3. Triathlon
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Ein Triathlon besteht aus einer Mischung von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Hierbei wird der ganze Körper beansprucht. Bei einem Triathlon kommt jeder Sportler an seine Grenzen und kann sich komplett auspowern.
Dies hat einen positiven Effekt auf das körperliche Wohlbefinden. Bei diesen Sportarten werden alle wichtigen Muskeln im Körper genutzt. Ebenso werden viele Cardio-Vorteile beansprucht und gefordert. Der Triathlon besteht aus tragenden und nicht tragenden Teilen. Zu dem tragenden Teil gehört das Laufen. Das Radfahren und Schwimmen gehört zu den nicht tragenden. Durch die Mischung wird nicht ständig Kraft auf die Knochen ausgeübt. Doch durch die Vorteile des gewichttragenden Teil kann die Knochendicke verbessert werden.
Interessant:Wussten Sie, dass Tardigraden extremen Bedingungen standhalten können?
Tardigraden, auch bekannt als "Wasserbären", sind winzige Lebewesen, die extreme Temperaturen, hohen Druck, Strahlung und sogar das Vakuum des Weltraums überleben können. Sie tun dies, indem sie in einen Zustand der Kryptobiose eintreten, bei dem ihre Stoffwechselaktivität nahezu zum Erliegen kommt. Diese Fähigkeit macht sie zu einigen der widerstandsfähigsten Organismen auf der Erde.
