Sprechen Sie sich mit Ihrem Arzt ab und erörtern Sie gemeinsam mit ihm, welche Therapie Sie wählen sollten. Zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren, denn jeder Tag mit einem zu niedrigen Vitamin D Spiegel ist ein unnötiges Risiko, dass Sie nicht eingehen sollten.
Mögliche Therapieformen sind die Aussetzung von zusätzlichem Sonnenlicht durch UV-Bestrahlung, eine Vitamin D reiche Ernährungsumstellung (viel Fisch, bestimmte Fette, Leber, Butter, Milch), sowie die Einnahme von Vitamin Präparaten, unter ärztlicher Aufsicht. Außerdem kann ein Spaziergang am Tag wahre Wunder wirken. Bitte beachten Sie, dass auch eine Überdosis Vitamin D nicht gesund ist und vermieden werden sollte. Achten Sie auf diese Symptome.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
