1. Wasser
Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 % aus Wasser und dieses wird zur Durchführung vieler wichtigen Prozesse im Körper benötigt. Wird der Körper unzureichend mit Wasser versorgt, können Giftstoffe, welche eine Entzündung begünstigen, nicht mehr wie gewohnt ausgespült werden.
Darüber hinaus stellt Wasser auch eine Art Polster für die Gelenke dar und es scheint, als bestünde ein Zusammenhang zwischen einer Arthritis und einer unzureichenden Wasserzufuhr.
Aus diesem Grund sollten Arthritis-Patienten täglich mindestens 2 Liter Wasser zu sich nehmen und dabei auf ausgefallene Sorten verzichten. Denn Wasser mit Fruchtgeschmack versorgt den Körper nicht mit derart vielen Nährstoffen wie klares stilles Wasser oder Mineralwasser.