Diese 11 Lebensmittel helfen Bluthochdruck zu bekämpfen
4. Rote Beete
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Rote Beete hilft deswegen den Blutdruck zu senken, weil sie reich an Nitraten ist. Diese entfalten sich im Blut bereits eine Stunde, nachdem man rote Beete gegessen hat. Die Nitrate beugen Bluthochdruck dauerhaft vor.
Rote Beete ist weniger lecker, wenn man sie frisch ist. Es gibt sie auch als Saft, dieser schmeckt besser und sollte mindestens einmal am Tag getrunken werden. Menschen, die Bluthochdruck bekämpfen wollen, sollten mindestens einen halben Liter Saft aus roter Beete täglich zu sich nehmen. Ideal wird der Saft mit Salat oder Karottensaft kombiniert. Mit etwas Kreativität können Sie aber auch leckere Mahlzeiten aus roter Beete zaubern.
Interessant:Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?
Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.
