Diese 11 Lebensmittel helfen Bluthochdruck zu bekämpfen
5. Datteln
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Trockenes Obst ist ohnehin gesund. Vor allem Datteln sind für Menschen mit Bluthochdruck empfehlenswert. Sie sind genauso wie Bananen reich an Kalium. Der hohe Kaliumanteil aus Datteln unterstützt einen gesunden Blutkreislauf und beugt Herzrhythmusstörungen vor. Mit Datteln kann man leider nicht viel experimentieren.
Man sollte sie einfach so essen. Bereits drei Stück am Tag reichen, um die erwünschte Wirkung zu entfalten. Datteln helfen den Blutdruck innerhalb nur weniger Tage zu regulieren. Sie haben einen süßlichen Geschmack, der dem der trockenen Pflaume ähnelt. Datteln findet man in jedem Supermarkt. Sie passen gut zu Äpfeln aber auch zu einer warmen Tasse Kräutertee.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
