Diese 11 Lebensmittel helfen Bluthochdruck zu bekämpfen
6. Kartoffeln
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Ob Sie es glauben oder nicht, auch die herkömmliche Kartoffel kann helfen, den Blutdruck zu senken. In Kartoffeln sind verschiedene für den Körper wertvolle Wirkstoffe enthalten. Das sind; Phonole, Antioxidantien und viel Kalium.
Zudem ist in Kartoffeln ein Pflanzenfarbstoff namens Carotinoide drin, der unser Herz gesund hält. Wie man sieht, sind Kartoffeln sehr empfehlenswert, vor allem, wenn Sie Probleme mit dem Kreislauf und Blutdruck haben. Der Anteil des natürlichen Pflanzenfarbstoffs Carotinoid ist am höchsten in roten und blauen Kartoffelsorten.
Aber auch Süßkartoffeln können viel zur Senkung von zu hohem Blutdruck beitragen. Am besten kochen Sie die Kartoffeln in Wasser und essen sie ungesalzen.
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