Diese 11 Lebensmittel helfen Bluthochdruck zu bekämpfen
6. Kartoffeln
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Ob Sie es glauben oder nicht, auch die herkömmliche Kartoffel kann helfen, den Blutdruck zu senken. In Kartoffeln sind verschiedene für den Körper wertvolle Wirkstoffe enthalten. Das sind; Phonole, Antioxidantien und viel Kalium.
Zudem ist in Kartoffeln ein Pflanzenfarbstoff namens Carotinoide drin, der unser Herz gesund hält. Wie man sieht, sind Kartoffeln sehr empfehlenswert, vor allem, wenn Sie Probleme mit dem Kreislauf und Blutdruck haben. Der Anteil des natürlichen Pflanzenfarbstoffs Carotinoid ist am höchsten in roten und blauen Kartoffelsorten.
Aber auch Süßkartoffeln können viel zur Senkung von zu hohem Blutdruck beitragen. Am besten kochen Sie die Kartoffeln in Wasser und essen sie ungesalzen.
Interessant:Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?
Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.
