10. Fettfreie Produkte
Viele Menschen denken, dass es sich bei fettfreien Produkten um eine gesunde Alternative handelt, von welcher man sehr viel essen kann. Diese Annahme stimmt jedoch nicht. Auch wenn es seltsam klingt, ist Fett jedoch für den Körper und für einige Körperfunktionen sehr wichtig. Somit ist eine komplett fettfreie Ernährung nicht zu empfehlen.
Vor allem wenn regelmäßig Sport betrieben wird, sollte man nicht komplett auf Fett verzichten. Fettfreie Produkte enthalten zudem sehr viel Zucker und dieser ist ungesünder als Fett. Viele Menschen denken, dass es sich bei fettfreien Produkten auch um kalorienfreie Produkte handelt, doch dies ist nicht der Fall.