Diese 11 Superfoods verbessern wissenschaftlich bewiesen deine Gesundheit

1. Fruchtige Vitaminbombe: Granatäpfel und Orangen

Dabei handelt es sich vermutlich um das erste bekannte Superfood, das in den Medien groß herausgekommen ist. Trotz des Trubels hat sich über die Jahre bewiesen, dass Granatäpfel wirklich sehr gesund sind. Laut Studien sind die leckeren, roten Kerne dazu gut, um vorzubeugen gegen Herzinfarkte über Diabetes bis hin zu Alzheimer. Außerdem sind sie zum Bersten voll mit Antioxidantien.

Bei den erfrischend, fruchtigen Orangen handelt es sich um wahre Wundermittel gegen (hohes) Cholesterin. Durch das enthaltene Pektin wir überschüssiges Cholesterin im Essen absorbiert. Außerdem ist die Orange prall gefüllt mit Kalium, was jegliches Protein bindet, welches zu Herzversagen führen könnte.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Geschmacksknospen der Mensch hat?

Der menschliche Zunge hat etwa 10.000 Geschmacksknospen, die sich alle paar Wochen erneuern. Diese Geschmacksknospen helfen uns, süße, saure, bittere, salzige und umami Geschmäcker zu unterscheiden. Die Fähigkeit zu schmecken ist ein komplexer Prozess, der nicht nur von der Zunge, sondern auch von der Nase und dem Gehirn beeinflusst wird.