Diese 11 Superfoods verbessern wissenschaftlich bewiesen deine Gesundheit
3. Nicht nur zum Würzen gut: Knoblauch und Kurkuma
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Bei dem geruchsintensiven Knoblauch handelt es sich um ein Superfood, welches sogar in Kapselform verkauft wird. Die eindrucksvollste Wirkung davon ist es, dass Knoblauch dabei hilft, deine Arterien davor zu bewahren, zu verstopfen. Zudem ist es sehr einfach, Knoblauch in deine Diät mit einzubauen: füge jeglichem Essen einfach so viel davon hinzu, wie dein Herz begehrt.
Kurkuma ist ein Gewürz, was hauptsächlich in Currys zu finden ist und seit Jahrhunderten in der asiatischen (Haus-)Medizin verwendet wird. Das grell-orange Gewürz beinhaltet Kurkumin, welches dazu beiträgt, dass dein Herz sich nicht vergrößert. Dementsprechend trägt ein bisschen Kurkuma dazu bei, Übergewicht und Herzkrankheiten vorzubeugen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
