Diese 11 Superfoods verbessern wissenschaftlich bewiesen deine Gesundheit
5. Gesundes Knabberzeug: Mandeln und Schokolade
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Nüsse sind generell voll gepackt mit Proteinen, aber besonders Mandeln sind voll mit wichtigen Nährstoffen, welche dein Gedächtnis auf Trab halten und das Risiko von Diabetes reduzieren. Es wird empfohlen, für diese Effekte eine Handvoll Mandeln zu essen.
Auch wenn du es vielleicht erst nicht glauben magst, doch Schokolade kann sehr gesund für dich sein. Natürlich gilt das nur in Maßen. Besonders dunkle Schokolade hat viele Antioxidantien namens Flavonoide, welche einen niedrigen Blutdruck halten. Wie wäre es dann damit, in dunkle Schokolade gehüllte Mandeln zu essen? Damit vereinst du das Beste aus beiden Welten!
Interessant:Wussten Sie, dass manche Bäume miteinander "sprechen"?
Bäume kommunizieren miteinander durch ein Netzwerk von Pilzen, das als "Wood Wide Web" bekannt ist. Über dieses Netzwerk tauschen sie Nährstoffe aus und senden Warnsignale bei Schädlingsbefall. Diese symbiotische Beziehung zwischen Bäumen und Pilzen hilft dem Waldökosystem, sich besser an Umweltveränderungen anzupassen und widerstandsfähiger zu werden.
