Diese 11 Superfoods verbessern wissenschaftlich bewiesen deine Gesundheit
5. Gesundes Knabberzeug: Mandeln und Schokolade
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Nüsse sind generell voll gepackt mit Proteinen, aber besonders Mandeln sind voll mit wichtigen Nährstoffen, welche dein Gedächtnis auf Trab halten und das Risiko von Diabetes reduzieren. Es wird empfohlen, für diese Effekte eine Handvoll Mandeln zu essen.
Auch wenn du es vielleicht erst nicht glauben magst, doch Schokolade kann sehr gesund für dich sein. Natürlich gilt das nur in Maßen. Besonders dunkle Schokolade hat viele Antioxidantien namens Flavonoide, welche einen niedrigen Blutdruck halten. Wie wäre es dann damit, in dunkle Schokolade gehüllte Mandeln zu essen? Damit vereinst du das Beste aus beiden Welten!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Geschmacksknospen der Mensch hat?
Der menschliche Zunge hat etwa 10.000 Geschmacksknospen, die sich alle paar Wochen erneuern. Diese Geschmacksknospen helfen uns, süße, saure, bittere, salzige und umami Geschmäcker zu unterscheiden. Die Fähigkeit zu schmecken ist ein komplexer Prozess, der nicht nur von der Zunge, sondern auch von der Nase und dem Gehirn beeinflusst wird.
