Diese 11 Superfoods verbessern wissenschaftlich bewiesen deine Gesundheit
7. Körnige Angelgenheit: Chia-Samen und Linsen
Bild: Kravtzov / Shutterstock.com
Chia-Samen sind wahre Wundermittel voll mit Ballaststoffen, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Protein. Das einzige Problem dabei ist, dass sie sehr klein sind und man sie löffelweise zu sich nehmen muss, um genug zu bekommen. Der beste Weg dazu ist es, sie in seinen Smoothy zu mischen.
Bei Linsen handel es sich um die besten Freunde des Vegetariers: denn sie sind wahre Eiweiß-Bomben. Allerdings musst du dich nicht pflanzenbasiert ernähren, um von diesen leckeren kleinen Teilen zu profitieren. Pack ein paar in deinen Salat oder mach einen leckeren Linsen-Couscous nach dem Rezept eines Superfood-Chefkochs, der du bist.
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
